Американский пластический хирург разработал послеоперационную диету.

Один американский пластический хирург разработал послеоперационную диету которую рекомендует использовать как до так и после операций. Эта диета способствует уменьшению отеков и быстрому восстановлению организма.

Диета особенно касается таких операций как: маммопластика, абдоминопластика, липосакция и фейслифтинг.

К слову об отеках и воспалениях - это естественная реакция организма на хирургическое вмешательство, однако их можно уменьшить, если подготовить организм с помощью правильного питания.  

Новая диета мало чем отличается от средиземноморской. Основной упор делается на пищу богатую Омега-3 кислотами и антиоксидантами.  Основные рекомендации просты:

• Из рациона необходимо исключить вредные жиры: маргарин, сильно обжаренные продукты и продукты насыщенные трансгенными жирами.
• Больше употреблять мононасыщенные жиры. Подсолнечное масло заменить на оливковое (холодного отжима).
• Исключить: муку, сахар и белый рис.
• Добавить в рацион коричневый рис.
• Избегать употребления обработанных продуктов.
• Употреблять больше фруктов или овощей. В первую очередь землянику, чернику, шпинат и капусту.
• Соль заменить на карри, имбирь, кукурму, чеснок или лук.
• Выбирайте продукты низкой жирности и снизьте употребление красного мяса.
• Добавьте в рацион рыбу, морепродукты, лосось, сардины, треску, анчоусы и устрицы.
• Красное вино. Не более 2 бокалов в день.