Зимний рацион.

    17 дек. 2013 г.

    На улице воцарилась холодная погода, лежит снег.  Все в природе меняется, и рацион человека тоже меняется на зимний вариант.

    Зимой важно получать не меньше витаминов, чем летом, так как холодное время года не способствует повышению иммунитета.  Но не все так страшно.

    Можно добавить в свой рацион простые и вкусные продукты, которые помогут  поддерживать иммунитет на должном уровне. В первую очередь не стоит забывать про витамины. Хорошо бы иметь запасы с лета: замороженные ягоды и фрукты, варенье и сухофрукты. Ну и самое главное это цитрусовые, обогащенные витамином С.  В мандаринах, апельсинах, и лимонах содержится огромное количество витамина С и эфирных масел, которые спасут Вас от простуды.  Насыщенные белком блюда помогут зарядить организм энергией. Бифидобактерии из молочных продуктов так же снизят риск заболеваемости ОРВИ.

    Помните, что употреблять пищу нужно небольшими порциями, это избавит Вас от появления лишнего веса. Зимой нужно больше кушать салатов из свежей зелени: капусты, моркови, сельдерея, брокколи, ну и конечно  не забывать о супах.  Кстати куриный бульон облегчит самочувствие при простуде. 

    Похожие новости

    31 марта 2016 г.

    Татуировки могут способствовать повышению иммунитета

    Исследователи обнаружили, что нанесение татуировки может благотворно сказываться на функции иммунной системы, помогая организму предотвращать распространение инфекций.
    В исследовании, опубликованном в American Journal of Human Biology, было отмечено, что иммуностимулирующий эффект возрастает с увеличением количества татуировок.

    22 мая 2019 г.

    Раннее назначение ретиноидов может снизить риск постакне

    Дерматологи считают, что использование ретиноидов на ранней стадии акне может помочь уменьшить рубцевание кожи.

    26 апр. 2019 г.

    Ретиноиды могут снизить риск постакне

    По мнению дерматологов, использование ретиноидов на ранней стадии акне, помогает уменьшить рубцевание кожи.

    05 дек. 2011 г.

    45% россиян имеют лишний вес.

    По данным исследовательского холдинга «Ромир», 45% россиян имеют проблемы с лишним весом. Результаты получены на основе опроса 1,5 тыс. жителей России, в возрасте от 20 лет. Из опрошенных, лишний вес присутствует у 38% мужчин и 51% женщин.

    03 окт. 2011 г.

    Ирине Дубцовой не удалось побороть лишний вес и она обратилась за помощью к пластическому хирургу.

    Популярная российская певица и победительница одной из фабрик звезд Ирина Дубцова говорит, что всего в жизни добивается сама.

    16 нояб. 2015 г.

    Пластическая операция меняет характер человека

    По мнению ученых Джорджтаунского университета, человек, решившийся на пластическую операцию, в будущем будет восприниматься не только более привлекательным, но также будет иметь еще больше социальных навыков. Таким образом пластическая операция способна не только внешне изменить человека, но и внутренне.

    18 авг. 2017 г.

    Более 52 % людей в Великобритании беспокоит лишний вес.

    По результатам опроса, проведенного в Великобритании, 52 % людей беспокоит вопрос лишнего веса.

    05 февр. 2016 г.

    Эстроген защищает женщин от простуды

    Данные исследований,опубликованных в «American Journal of Physiology – Lung Cellular and Molecular Physiology reports», говорят, что женский половой гормон эстроген имеет противовирусное действие от вируса гриппа типа А.

    05 авг. 2016 г.

    Стрии: эффективные варианты коррекции

    Многие знают не понаслышке о данной проблеме. Вот только некоторые цифры, которые могут свидетельствовать об актуальности коррекции данной нозологии: до 70 % будущих матерей сталкиваются с подобными «изменениями», 23 % девушек-подростков отмечают появление стрий в области молочных желез.

    07 нояб. 2018 г.

    Рынок косметических анестетиков для кожи – что изменилось за год?

    Продолжение расследования журналистов газеты «Аргументы и факты» о ситуации с не соответствующими стандартам безопасности препаратами для поверхностной анестезии.

    Последние действия:
    Пользователь Brunetka читает тему Сон наяву
    Пользователь Аленка2014 читает тему Липофилинг ягодиц
    Пользователь Аленка2014 ответил в теме Липофилинг ягодиц
    Пользователь Хвостик читает тему Осень! А на душе весна!!! Сбываются мои мечты!!!
    Пользователь Хвостик читает тему Флудилка!!!
    Пользователь Аленка2014 читает тему Липофилинг ягодиц