Истории победительниц

Актуальные вопросы

Отзывы

03 нояб. 2017 г.
10.01.17 была сделана операция по увеличению груди+корекция одной ареолы. Allergan 490 и 475 ml. хирург клиники «Бюстклиника» Сванадзе Саломея Николаевна. Очень длительное восстановление,по своей наивности верила всем и вся. до...
12 сентября 2017года я сделала пластическую операцию. Пластического хирурга Бакова Вадима Сергеевича мне порекомендовала жена моего брата. Она тоже делала операцию у Вадима Сргеевича и результатом осталась очень довольна. У меня было увеличение груди...
Добрый день...после операции прошло 11месяцев...я очень довольна своими формами...Мой доктор Соколов А.А. подобрал мне подходящий размер 385 мл...это совпало с моими хотелками...реабилитация прошла отлично...у доктора лёгкая рука, швы тоненькие сейчас...
А моей груди уже 4.5 месяца! И я безумно рада, что несколько лет назад нашла этот форум. Он помог мне выбрать своего дока! Несколько лет я следила за работами Александра Анатольевича. А теперь и сама хожу с его творением! Вот честно- ни на минуту не пожалела...

Эксперты говорят

Пластический хирург, Москва
28 апр. 2017 г.
Многие женщины недовольны своей грудью, вследствие чего прибегают к помощи пластических хирургов. Увеличить, подтянуть или изменить форму груди - поможет операция маммопластика.

Сообщество пациентов

Сообщений на форуме - 19134
Фото - 0
Сообщений на форуме - 15031
Фото - 0
Сообщений на форуме - 14287
Фото - 5
Сообщений на форуме - 9636
Фото - 13

Интересные темы

Одна Израильская компания разработала особенный имплантат, который является практически невесомым.
Делают операции по увеличению груди не только женщины. И даже не только мужчины, решившие сменить пол, но также и преступники, находящиеся в розыске и решившие сменить пол на женский.
52 летняя Би Кэмерон, являющаяся матерью двоих взрослых детей, выглядит намного моложе своего возраста. Этому может позавидовать любая девушка намного моложе ее возраста, не говоря уже об одногодках.

Увеличение груди с помощью спорта

Посмотреть статьи по увеличению груди
 
  Наш эксперт: Ксения Овсюк
  • сертифицированный специалист по питанию для спортсменов (набор мышц, снижение % жира, общий тонус и т.д.);
  • персональный тренер;
  • ведущая семинаров и вебинаров;
  • выступающий спортсмен;
  • участница кубка Москвы по бодибилдингу 2013 в номинации "фитнес-бикини".


Самая правдивая из всех избитых фраз в Голливуде: 
там все женщины с большими грудями, и каждый хочет их увидеть.

Хэлли Берри, американская актриса

 

Практически абсолютное большинство женщин, у которых нет внушительных форм – мечтают о большой груди. Расти грудь большая и маленькая…  Среди прекрасного пола даже есть юмористический «заговор» на грудь, который надо повторять во время приема пищи: «В живот не пойдет, в ляжки не пойдет, всё в грудь пойдёт!»

Уже только из этого можно сделать вывод, что в способах увеличения груди заинтересовано достаточное количество женщин. Не удивительно! Красивая и большая женская грудь ценилась во все времена. Ну, конечно, кроме восьмидесятых, когда идеалами были модели наподобие худышки Твигги…

Времена подиумных идеалов прошли, пришло время совершенно других форм и объёмов. Актуальным становится вопрос увеличения груди. Как можно быстрее, как можно проще. Да, однозначно! Способы есть!

Строение груди

Итак… Давайте разберемся из чего состоит женская грудь. У женщин, над костями расположены три основные ткани, которые придают ей объем. Это мышцы, молочная железа и жир. Воздействовать можно только на три ткани из трёх. 

Как увеличить грудь за счет жира? Растолстеть! Но тогда жировые отложения будут везде. Можно, конечно, воспользоваться заговором из начала статьи, но, всё же, это плохая идея.

Как увеличить грудь за счет молочной железы? Не факт, что сработает, а вот побочные эффекты могут возникнуть очень солидные…

Как увеличить грудь за счет мышц? Физические упражнения!

Хочу поподробнее осветить именно этот способ, так как вокруг него полно мифов и легенд.

Тут есть как аргументы «за» - грудь подтянется, улучшится в плане формы, так и аргументы «против» - прибавка будет незначительная, а так же всегда остается страх женщин стать мускулистыми и мужеподобными. Какая уж тут грудь…

Хочу упомянуть несколько фактов:

  • Доказано, что хорошо тренированные мышцы груди дают в основном эстетический эффект, грудь (собственно молочную железу) едва ли можно увеличить или уменьшить тренировками. В чем эстетика? С помощью физических упражнений реально укрепить грудные мышцы, сделать их упругими и улучшить местное кровообращение. Обильное кровоснабжение улучшает обмен веществ в тканях молочных желез, и развитые мышцы создают для груди "надежную опору", что замедляет появление состояния дряблости и опущения молочных желёз.
  •  Основным стимулятором развития мышц является мужской гормон тестостерон. У женщин его наличие гораздо меньше, чем у мужчин, что обусловливает как половые различия, так и ответную реакцию женского организма на тренировочные нагрузки. Поэтому даже при одинаковых тренировках с мужчинами женщины не способны достичь такого же уровня результатов. Однако под воздействием упражнений с отягощениями женские мышцы становятся более сильными, эластичными, красивыми.

Теперь я хочу сделать промежуточный вывод: чтоб сохранить грудные мышцы в тонусе, а так же чтоб поддержать и даже улучшить форму груди, необходимы комплексы упражнений.

Я поделюсь с вами двумя готовыми программами для тренировки груди как дома, так и в тренажерном зале. Но сразу хочу предупредить, что грудные мышцы – большие, сильные и выносливые, следовательно, для их роста нужны серьёзные занятия и тренировки! Вы не отделаетесь двумя-тремя элементарными упражнениями если хотите хороший результат!

 

Схема тренировок для зала (все видео по технике выполнения есть на Youtube):

  1.  Жим штанги, лежа на наклонной скамье 4 подхода на 15,12,10,10 раз, между подходами отдых 60-90 сек. Это упражнение развивает всю большую грудную мышцу, малую грудную мышцу.
  2. Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье, 4 подхода на 15 раз, между подходами отдых 60 сек. Угол наклона скамьи  40-45°.
  3. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье 3 подхода на 15, 12, 10 раз, между подходами отдых 60-90 сек.
  4. Сведение в кроссовере через верхний блок одной рукой (попеременно) 4 подхода на 12-15 раз, между подходами отдых 60-90 сек.
  5. Отжимания на брусьях 2 подхода на максимальное количество раз каждый, перерыв между подходами 120 сек.

Не забывайте экспериментировать с числом повторов, подходов, с весом снаряда и интенсивностью! Не бывает стандартных тренировочных шаблонов! Корректируйте всё под себя, ищите СВОЁ!

 

А теперь, как я обещала выше, делюсь маленьким и щадящим комплексом для дома. Я его когда-то нашла на сайте, посвященном йоге и растяжке, с тех пор часто предлагаю своим клиенткам, которые восстанавливаются после травм или родов. То есть вам стоит учесть, что это действительно ЛЕГКИЙ комплекс и подойдет только на первое время.

 

УПРАЖНЕНИЕ №1-"Восток", позволяющие увеличить мышцы груди, придать им тонус:

Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

 

УПРАЖНЕНИЕ №2-«Стена». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.

УПРАЖНЕНИЕ №3-«Стена-2». Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. 3 подхода по 2 минуты.

УПРАЖНЕНИЕ №4-«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.

УПРАЖНЕНИЕ №5-«Отжимания от пола». Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласна, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте.

 

Спасибо тем, кто меня читает!

С уважением, Ксения Овсюк.

 

Другие статьи

Эндоскопическое увеличение груди

Так, эндоскопическое увеличение груди сейчас самый передовой способ достижения цели, так как при нём хирург не орудует бритвенно острым скальпелем в миллиметрах от молочных желез, да и на груди вообще не остаётся рубцов.

Увеличение груди через ареолу

Название говорит само за себя: эта процедура предполагает доступ через маленький полукруглый разрез на границе ареолы. Через него будет сформирован “карман”, в который и помещают имплантат.

Технологии увеличения груди

Большинство женщин планирующих маммопластику задают одни и те же вопросы: сколько длится реабилитационный период, будут ли видны шрамы после операции, каков риск осложнений, сколько будет стоить операция, и так далее. Ответ на каждый из этих вопросов напрямую зависит от способа, который вы выберете.

Увеличение грудных желез без операции

На сегодняшний день существует несколько видов увеличения груди исключающих хирургическое вмешательство.

Пластика груди при мастопатии

Современное общество пересмотрело варианты положения женщины в обществе и на смену “вечной домохозяйке” пришли бизнес-леди, которые не спешат заводить детей, пользуясь контрацептивами и абортами. В итоге гормональный фон меняется, и случаи, когда увеличена грудь при мастопатии, стают для врачей обыденностью.

Увеличение груди: плюсы и минусы

В данной статье будут рассмотрены плюсы и минусы увеличения груди, позитивные и негативные последствия, а также упомянуты показания к ним.

Силиконовое увеличение груди

Сегодня увеличение груди анатомической формы - это заурядная операция, которую все мировые хирурги отрабатывают уже более полувека, применяя всё более новые и совершенные методы и инструменты для достижения эффекта.

Сколько носят белье после увеличения груди

Ношение фиксирующего белья в терапевтических и профилактических целях отличается по срокам в зависимости от его степени компрессии.

Последствия операции по увеличению груди

Маммопластика и мастопексия дают новую жизнь женскому бюсту, повышают самооценку, привлекательность и общую сексуальность женщины, но обе эти процедуры, к сожалению, влекут за собой и нежелательные последствия.

Способы увеличения груди без имплантов

Медицинская наука открыла немало методов эффективного увеличения бюста без эндопротезов.

Консультации хирургов

Вопрос:

Bora, Самара

На форуме: 1 месяц

10 окт. 2017 г., 15:15:35

Тип операции: Увеличение груди

Добрый день , хочу сделать увеличение груди , после кормления грудью , кормила больше года назад , до родов грудь была примерно такая же , чуть больше , после немного уменьшилась и стала мягкая . Мои параметры 173 рост , вес 59, опг 74, База 13 я намерила , приложу свои фото и фото хотелок . Межгрудное пространство широкое 6-7 см , хочу не больше 3 размера , не могу определиться анатомы или круги , прочитала что анатомы сползут , профиль наверное высокий. Нужно мнение профессионалов 

Ответы специалистов:

Соколов Александр Анатольевич
11 окт. 2017 г., 11:57:29

Здравствуйте! Для операции исходные данные хорошие. Сползти могут любые имплантаты, все зависит от того, как поставит хирург. Если исходить из фото хотелок, то скорее придется остановить выбор на круглых, хотя с любым имплантатом можно сделать красивую грудь. Сделать красивую грудь как на фото хотелок можно.

Чкадуа Тамара Зурабовна
17 окт. 2017 г., 13:00:30

Добрый день. 

У Вас отличная форма груди, не хватает немного объёма. Больше 3 размера Вам точно не нужно, вы худенькая, а слишком большая грудь будет утяжелять фигуру.

по форме Вам подойдут как круглые так и анатомические имплантанты. Анатомические в основном усилят нижний полюс, а круглые дадут наполненный верх для декольте!

Обсуждение на форуме

Обсуждаемые темы:

Клуб "ХОЧУШЕК"
Последнее сообщение: 1 час 7 минут
5042 сообщения
Спорт и увеличение груди
Последнее сообщение: 1 год и 1 месяц
21 сообщене
Проблемы с подбором бюстгальтера
Последнее сообщение: 1 день
18 сообщений
Хочу увеличить грудь
Последнее сообщение: 1 месяц
4 сообщения

Истории пациенток

Последние действия:

Пользователь Муся ответил в теме Клуб ХОЧУШЕК и уже СДЕЛАВШИХ
Пользователь Лана читает тему Абдоминопластика в Воронеже.
Пользователь S4astliva9 читает тему Флудилка!!!
Пользователь milanoitaliano читает тему Флудилка!!!
Пользователь milanoitaliano ответил в теме Флудилка!!!
Пользователь Nes11 читает тему Клуб ХОЧУШЕК и уже СДЕЛАВШИХ

Пластические хирурги

Отзывов: 102, Фото до и после: 1391, Видео: 66
Отзывов: 7, Фото до и после: 9, Видео: 0
Отзывов: 20, Фото до и после: 74, Видео: 6