Истории победительниц

    Истории пациенток

    Самое интересное

    Спорт после круропластики

    Nes11 offline Спорт после круропластики 16 окт. 2016 г., 14:44:28

    Город: Москва

    На форуме: 2 года

    Сообщений: 240

    Сказал(а) спасибо: 22 раза

    Поблагодарили: 11 раз в 11 сообщенях

    Olesya

    Виктория73 писал(а):

    А мне кажется, что ты ещё спортом помогаешь ему "вылезать". На голень упражнения делаешь?

    Нет, очень избирательно подхожу к упражнениям, но  голень ВЕЗДЕ участвует. даже если делаешь на бедра, допустим.  Опять же, так получилось, что перерыв в зале был большой. я боялась навредить, поэтому долгое время не ходила, а когда начала,  но  пресс да верхнюю часть больше прорабатывала. 

    Что до, заменить на 55 - это шило-на-мыло. Мне изначально нужно было сказать себе СТОП и принять тот факт, что нужны индивидуальные, я про них даже не знала, если честно, да и на консе была у двух врачей, это тоже ошибка, нужно было всех  доступных в Москве обойти, проанализировать мнение, да и неспроста же, и не складывалось у меня с опи., заболела накануне и душа была не на месте, гнала мысли, доверилась доку, не стОило, док не фея с волшебной палочкой...  С этим я пока и живу. Упорно мажу швы бодягой.   Боюсь только, что "врастут" намертво имплантаты, но мне девочки говорят, что не могут они "врасти" :-))))

    Я знаю, кстати, что решит мою проблему, набор хотя бы 3-х кг :-))) но у меня вес десятилетиями +/- пару кг...

    KoKeTkA offline Спорт после круропластики 16 окт. 2016 г., 16:38:58

    Город: Нижневартовск

    На форуме: 1 год и 2 месяца

    Сообщений: 243

    Сказал(а) спасибо: 11 раз

    Поблагодарили: 2 раза в 2 сообщенях

    Позавчера позанималась и что вы думаете....? Сегодня как храмая лошадь,  на полусогнутых ничего не болит -кроме икр, набухли и каменные стали-особенно правая... А казалось бы выполняла : присяды,становая,выпады... вообще икры не качаю))  даже и думать боюсь как с имплантами заниматься?

    Как ни крути,они все равно задействованы!

     

    Hellen offline Спорт после круропластики 16 окт. 2016 г., 20:18:15

    На форуме: 3 года и 8 месяцев

    Сообщений: 8147

    Сказал(а) спасибо: 48 раз

    Поблагодарили: 26 раз в 26 сообщенях

    Olesya

    Я Занималась, но не так интенсивно, как раньше. Т.е. большой вес уже страшно поднимать, икры вообще перестала качать, хотя иногда так хочется выполнить привычное для себя упражнение!!! :)))) Спорт зал у меня еще впереди :)

    21. 04. 16 Круропластика от Соколова А.А - Евросиликон 55, блефаропластика верхних век.

    Nes11 offline Спорт после круропластики 17 окт. 2016 г., 21:58:17

    Город: Москва

    На форуме: 2 года

    Сообщений: 240

    Сказал(а) спасибо: 22 раза

    Поблагодарили: 11 раз в 11 сообщенях

    я до сих пор  компрессионные гольфы в зале одеваю. Мне так спокойнее

    кстати, то ли дело к старости :-))), то ли после опи такая ерунда появилась, но у меня буквально отваливаются ноги после длительных (!) походов на природе или просто, когда буквально целый день на ногах где нибудь ходишь. Раньше такого не замечала. А в этих самых гольфах  намного легче

    Oks offline Спорт после круропластики 17 окт. 2016 г., 23:17:06

    Город: Нижний Новгород

    На форуме: 4 года и 9 месяцев

    Сообщений: 20094

    Сказал(а) спасибо: 28 раз

    Поблагодарили: 146 раз в 140 сообщенях

    Я немного ходила в зал и делала жим  ногами лёжа и жим ногами сидя.  На голень нагрузка все же шла ..но, как то терпимо что ли .... Компрессионные чулки - гольфы не надевала . 

    И йогой немного позанималась . Ноги только так заламывать приходилось . Занималась в группе ..все делают асаны , не скажешь же , что импланты стоят и вот это или вон то упражнение я делать не буду 

    Фото тренажеров лёжа и сидя 

     

    Круропластика Соколов М. А. Анатомы 135 мл . 06.02.2013. Свершилось 03.12.2013 !!! Грудь от Соколова А.А !!! Евросиликон 230 сс Анатомы.

    Виктория73 offline Спорт после круропластики 19 окт. 2016 г., 22:39:19

    На форуме: 4 года и 2 месяца

    Сообщений: 4524

    Сказал(а) спасибо: 15 раз

    Поблагодарили: 60 раз в 55 сообщенях

    Напишу ка и я о своём опыте. Через пол года после круро меня сразила болезнь позвоночника (но это не связано с операцией никак). Промучавшись пол года, еле выйдя из острого состояния, я по совету врача пошла на занятия кинезитерапией по методу Бубновского. И сейчас в мой арсенал входит масса упражнений с вовлечением мышц голени (не прямым, а косвенным). Так как у Бубновского половина упражнений на ноги с пристегиванием груза - различные сгибания-разгибания с подвешенным грузом, махи, лягушки, драконы, березки и прочие, то хочу сказать, что круррчкам вполне можно дозированно получать нагрузку с опосредованным вовлечением икроножных мышц. Ноги у меня от этого только краше стали)))))

    05.09.2014г. Круропластика Eurosilicone 55 cc и круговая блефаропластика. Хирург Соколов Александр Анатольевич

    Виктория73 offline Спорт после круропластики 19 окт. 2016 г., 22:41:15

    На форуме: 4 года и 2 месяца

    Сообщений: 4524

    Сказал(а) спасибо: 15 раз

    Поблагодарили: 60 раз в 55 сообщенях

    Oks

    Вот это упражнение тоже делаю, "плита" называется. Вес ставят 20 кг. Делаю 3 подхода по 15 раз.

    05.09.2014г. Круропластика Eurosilicone 55 cc и круговая блефаропластика. Хирург Соколов Александр Анатольевич

    KoKeTkA offline Спорт после круропластики 23 окт. 2016 г., 20:27:39

    Город: Нижневартовск

    На форуме: 1 год и 2 месяца

    Сообщений: 243

    Сказал(а) спасибо: 11 раз

    Поблагодарили: 2 раза в 2 сообщенях

    Девочки у кого нибудь были проблемы с коленями после тренировки???  Вчера заболела левая нога под коленом спереди с внутренней стороны припухло и горит как бы терпимо было,а сегодня к вечеру уже еле хожу такая же ерунда началась и с правой ногойзавтра с утра пойду к ортопеду..

    Виктория73 offline Спорт после круропластики 23 окт. 2016 г., 22:16:37

    На форуме: 4 года и 2 месяца

    Сообщений: 4524

    Сказал(а) спасибо: 15 раз

    Поблагодарили: 60 раз в 55 сообщенях

    Олесь, не расстраивайся. Ногам - максимальный покой, обязательно к врачу. Если есть мазь с диклофенаком или любая другая обезбаливающая и противовоспалительная, то намажь до завтра. Можешь нимесил принять на ночь. Главное пока покой ногам.

    05.09.2014г. Круропластика Eurosilicone 55 cc и круговая блефаропластика. Хирург Соколов Александр Анатольевич

    KoKeTkA offline Спорт после круропластики 24 окт. 2016 г., 10:50:49

    Город: Нижневартовск

    На форуме: 1 год и 2 месяца

    Сообщений: 243

    Сказал(а) спасибо: 11 раз

    Поблагодарили: 2 раза в 2 сообщенях

    Виктория73

    Викусь спасибо! Я твое сообщение только сейчас прочитала! Сегодня всю ночь не спала.....не знала куда ноги свои деть,вырубилась в седьмом часу утра,а в в 9 уже  муж повез  меня к ортопеду, ортопед руками развел,отправил к терапевту, назначили  анализы сдавать  только 26 числа -завал в поликлинике и выписали уколы мелоксикам пока ставить, на повторный прием дали талон аж на 10 ноября...вот так у нас сдохнуть можно,пока к врачу попадешь...предположительно поставили первичный гонартроз двусторонний

    Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи.
    Войдите или Зарегистрируйтесь.