Истории победительниц

Эксперты говорят

Пластический хирург, Москва
18 окт. 2017 г.
Липосакция уже давно расположилась на первых позициях в рейтинге самых востребованных эстетических операций в мире, так как только она быстро, безопасно и эффективно убирает лишние подкожные жировые отложения в так называемых «проблемных» зонах.

Ищу союзников в борьбе с лишним весом

Елена86 offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 10 марта 2015 г., 10:33:39

Город: Трехгорный

На форуме: 2 года и 9 месяцев

Сообщений: 2964

Сказал(а) спасибо: 64 раза

Поблагодарили: 79 раз в 75 сообщенях

Девочки, дорогие мои, предлагаю такую тему, кого не устраивает своя фигура, начнем худеть вместе на спор. Допустим до 15 марта, кто участвует скидывает свои фотки и каждую неделю отчитывается сколько скинул и как!!! К лету все будем конфетками!!! 

В сентябре 2017 года исполнится моя мечта - красивая, упругая и подтянутая грудь

*Ирина* offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 10 марта 2015 г., 17:52:57

На форуме: 3 года и 7 месяцев

Сообщений: 9260

Сказал(а) спасибо: 4 раза

Поблагодарили: 26 раз в 25 сообщенях

Елена86 Ух ты!!! здорово!
Я с тобой, только после кд. А то живот огромный.
После кд выставлю фото!
Елена86 offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 11 марта 2015 г., 6:32:09

Город: Трехгорный

На форуме: 2 года и 9 месяцев

Сообщений: 2964

Сказал(а) спасибо: 64 раза

Поблагодарили: 79 раз в 75 сообщенях

*Ирина* писал(а):
Елена86 Ух ты!!! здорово!
Я с тобой, только после кд. А то живот огромный.
После кд выставлю фото!

 Ок жду тогда тебя))) 

В сентябре 2017 года исполнится моя мечта - красивая, упругая и подтянутая грудь

*Ирина* offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 12 марта 2015 г., 0:02:37

На форуме: 3 года и 7 месяцев

Сообщений: 9260

Сказал(а) спасибо: 4 раза

Поблагодарили: 26 раз в 25 сообщенях

Елена86 писал(а):
*Ирина* писал(а):
Елена86 Ух ты!!! здорово!
Я с тобой, только после кд. А то живот огромный.
После кд выставлю фото!

 Ок жду тогда тебя))) 

 договорились

offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 12 марта 2015 г., 3:42:22
И я свами хочу поучаствовать?когда начнём?
Елена86 offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 12 марта 2015 г., 6:29:28

Город: Трехгорный

На форуме: 2 года и 9 месяцев

Сообщений: 2964

Сказал(а) спасибо: 64 раза

Поблагодарили: 79 раз в 75 сообщенях

Nino писал(а):
И я свами хочу поучаствовать?когда начнём?

 я хоть сегодня !!! 

В сентябре 2017 года исполнится моя мечта - красивая, упругая и подтянутая грудь

*Ирина* offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 12 марта 2015 г., 23:02:45

На форуме: 3 года и 7 месяцев

Сообщений: 9260

Сказал(а) спасибо: 4 раза

Поблагодарили: 26 раз в 25 сообщенях

У меня еще дня два будут идти кд и потом может начнем?
Девочки как планируете бороться с жиром?
Я правильное питание и спорт.
Итак вот примерное меню.
перед завтраком выпить минеральную воду без газа
утром: 100гр творога с обезж.йогуртом и чай (либо кофе с обезж.молоком)
через 2 часа: яйцо и огурец
через 2 часа: курица с рисом(или гречка)
через 2 часа: зеленое яблоко
через 2 часа 2 яйца и грейпфрут
через 2 часа творог с протеином(или обезж йогуртом)
Ну и естессственно обильное питье до 2,5 литров воды(чай не в счет!)
Как-то так.....
Ну это примерно без подсчета белка и углеводов!
Елена86 offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 13 марта 2015 г., 5:57:44

Город: Трехгорный

На форуме: 2 года и 9 месяцев

Сообщений: 2964

Сказал(а) спасибо: 64 раза

Поблагодарили: 79 раз в 75 сообщенях

*Ирина* писал(а):
У меня еще дня два будут идти кд и потом может начнем?
Девочки как планируете бороться с жиром?
Я правильное питание и спорт.
Итак вот примерное меню.
перед завтраком выпить минеральную воду без газа
утром: 100гр творога с обезж.йогуртом и чай (либо кофе с обезж.молоком)
через 2 часа: яйцо и огурец
через 2 часа: курица с рисом(или гречка)
через 2 часа: зеленое яблоко
через 2 часа 2 яйца и грейпфрут
через 2 часа творог с протеином(или обезж йогуртом)
Ну и естессственно обильное питье до 2,5 литров воды(чай не в счет!)
Как-то так.....
Ну это примерно без подсчета белка и углеводов!

 Ого клевое питание, у тебя будет возможность каждые 2 часа кушать????

В сентябре 2017 года исполнится моя мечта - красивая, упругая и подтянутая грудь

Tigra offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 13 марта 2015 г., 6:55:36

На форуме: 5 лет и 2 месяца

Сообщений: 14288

Сказал(а) спасибо: 27 раз

Поблагодарили: 68 раз в 64 сообщенях

*Ирина* писал(а): У меня еще дня два будут идти кд и потом может начнем?
Девочки как планируете бороться с жиром?
Я правильное питание и спорт.
Итак вот примерное меню.
перед завтраком выпить минеральную воду без газа
утром: 100гр творога с обезж.йогуртом и чай (либо кофе с обезж.молоком)
через 2 часа: яйцо и огурец
через 2 часа: курица с рисом(или гречка)
через 2 часа: зеленое яблоко
через 2 часа 2 яйца и грейпфрут
через 2 часа творог с протеином(или обезж йогуртом)
Ну и естессственно обильное питье до 2,5 литров воды(чай не в счет!)
Как-то так.....
Ну это примерно без подсчета белка и углеводов!

Ир, ты высчитывала на сколько это килокалорий в день? И свой основной обмен веществ,и суточный?

Мне кажется калораж у тебя меньше 1200, но могу ошибаться)

Маммо 16.04.13 Eurosilicone ТМ М3 255 сс Соколов А.А.

*Ирина* offline Ищу союзников в борьбе с лишним весом 13 марта 2015 г., 8:48:57

На форуме: 3 года и 7 месяцев

Сообщений: 9260

Сказал(а) спасибо: 4 раза

Поблагодарили: 26 раз в 25 сообщенях

Tigra
Леночка нет не считала.... Это примерно!
Вот сегодня считать буду.А про обмен можешь по подробнее написать. Первый раз об этом слышу честно говоря.
Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи.
Войдите или Зарегистрируйтесь.