Девчата, вот я решилась на создании темы. Возможно кому то и будет интересно.
Огромный процент людей во всём мире не может спать. Они мучаются, вертятся с боку на бок, встают ночью что бы, что нибудь съесть или выпить, считают овец, баранов, столбы и наконец совсем измученные выпивают снотворное и впадают в неровный кошмарный сон.
Существует много причин, вызывающих бессонницу, но самая главная, состоит в том, что человек испытывает страх перед бессонницей. А страх вызывает импульсы, тормозящие засыпание.
Хроническое недосыпание может плохо отразиться на организме. Здоровый человек не может выдержать долгое время без сна. Для взрослого человека достаточно спать в сутки 7-8 часов. Большое значение имеет и то, когда мы ложимся. Специалисты утверждают, что самые полезные часы для сна перед полуночью.
Сон в неудобном положении, урывками, расшатывают наше здоровье, сокращают жизнь. Кроме того, для женщин немаловажно то, что если мы хорошо выспимся, то хорошо выглядим, у нас хорошее настроение, мы чаще улыбаемся.
Жаль, конечно, тратить на сон 1/3 часть жизни, но спать надо, ничего не поделаешь.
Сон необходим каждому живому существу, как воздух и еда. Это отдых для мозга и нервной системы, для всего тела.
Спите на здоровье!
и опять все сначала
