Питание для увеличения ягодиц

Если вы твердо решили заняться собственным телом и грезите упругими и большими “бразильскими” ягодицами, помочь вам в этом могут три способа:

пластика ягодиц – стоимость такой операции хоть и бьет по карману   (около 200 000 рублей считая стоимость имплантов), но это самый простой и эффективный способ, который в считанные дни подарит вам желаемый результат;

спортивные упражнения – долгий и тяжелый путь, который позволит увеличить ваши ягодицы лишь через сотни часов изнурительных упражнений и ведра пота;

диета для увеличения ягодиц – специальное меню на каждый день, которое содержит продукты помогающие ягодичным мышцам активнее и быстрее развиваться, создавая нужные вам изящные округлости.

Второй и третий способ лучше всего работают в паре, тогда как первый не нуждается в дополнительном стимулировании.

Протеин для увеличения ягодиц

Если вы качаете ягодичные мышцы в спортзале и хотите ускорить этот процесс, первое, что вам посоветует тренер – протеин. Не важно, какие именно упражнения вы делаете для увеличения ваших ягодиц, главное, чтобы эти упражнения были подобраны под ваши возможности тренером. А чтобы стимулировать тренировки мышечных волокон и увеличить наращивание мышечных тканей – вам понадобятся продукты для увеличения ягодиц или специальные препараты на основе протеина (на них не требуется рецепт). Чаще всего такие препараты можно купить прямо у тренера (например гейнеры – углеводно-протеиновые смеси для спортсменов бодибилдеров), рекомендуем только сначала почитать о том, как конкретный препарат действует на организм и какие от него могут быть последствия, ведь далеко не все препараты одинаково безопасны. И обязательно убедитесь, что препарат может быть куплен легально, иначе откажитесь.

Продукты стимулирующие рост ягодиц

Если уж вы начали интересоваться, как увеличить размер ягодиц в домашних условиях, первое, с чего стоит начать – это формирование своего меню по определенной схеме и с включением в него определенных продуктов.

Для достижения успеха, ваше питание для увеличения ягодиц у женщин должно быть сбалансировано и вы должны трапезничать с соблюдением режима, кроме того ваш организм должен в обязательном порядке получать белки, жиры и углеводы.

Белок

Белок – строительный материал, кирпичи для построения мышечных тканей и поддержания их в тонусе.
Большое количество белка содержится в таких продуктах, как:

• куриные и перепелиные яйца;
• мясо (мясо должно быть либо тушеным, либо вареным, но не жареным ни в коем случае);
• рыба, кроме жареной;
• творог.

Жиры

Жиры питают наш организм энергией и способствуют усвоению минералов и витаминов. Для диеты провоцирующей увеличение женских ягодиц диетологи рекомендуют не менее 10% рациона составлять из жиров:

• растительное масло, в особенности оливковое;
• рыбий жир;
• свиное сало: только солонина (никаких копчений) и не более 50 грамм в день;
• жирные сорта рыбы.

Углеводы

Углеводы – основная часть питания организма, которая необходима для поддержания его жизнедеятельности:

• бурый, не шлифованный рис;
• сладкий картофель (батат);
• крупы крупного помола;
• хлеб из отрубей;
• фрукты и овощи.