Отзывы

    И так, легла я под нож Казаряна ТИРАНА Владимировича ... Получила не восполнимый моральный ущерб... Изуродовал он мои ягодицы((( операцию проводил под местной анастезией, резал как мясник((( это ужас, что я пережила(( если вам не хватает отрицательных...
    Очень благодарна Свиридову Сергею Владимировичу за свою новую красивую круглую попку! И хочу пожелать всем девушкам, которые не довольны своей внешностью - не бойтесь меняться, ведь если для осуществления мечты или избавления от комплексов вам достаточно...
    СПАСИБО Вам Александр Анатольевич, за то,что Вы есть!!!За Ваши"Золотые руки", Профессионализм и Порядочность!Не говоря уже о Ваших человеческих качествах!Спасибо за тот лучик солнца в окошке и радость,которые Вы дарите людям! Когда я к нему попала на...
    Хочу выразить благодарность хирургу Соколову Александру Анатольевичу за проведенную операцию по глютеопластике. Результатом довольна. Попка получилась красивая и очень аккуратная.  Персонал клиники доброжелательный.Большое спасибо

    Эксперты говорят

    Пластический хирург, Москва
    01 июня 2015 г.
    Пластический хирург Дмитрий Крысин рассказывает об операции глютеопластика.

    Сообщество пациентов по глютеопластике

    Сообщений на форуме - 186
    Фото - 0
    Сообщений на форуме - 94
    Фото - 0
    Сообщений на форуме - 62
    Фото - 0
    Сообщений на форуме - 4
    Фото - 0

    Интересное по глютеопластике

    Результаты исследований, проведенных доктором медицинских наук Александрой Конде-Грин и ее коллегами, показали высокий риск развития осложнений в результате увеличения ягодиц с помощью жира, если не соблюдать осторожность. Данные результаты были опубликованы в журнале Plastic and Reconstructive Surgery.
    На днях самая популярная из сестер Кардашьян призналась, что делала инъекции в ягодицы, но вовсе не для того, чтобы их увеличить. Ким утверждает, что внушительных размеров попа досталась ей от матушки природы.
    По словам экспертов, в 2015-2016 годах в клиниках США был отмечен резкий рост спроса на увеличение ягодиц. По статиcтике Американского сообщества пластических хирургов в 2015 году в США было проведено 15,9 млн косметических процедур.

    Упражнения для увеличения ягодиц

    Посмотреть статьи по увеличению ягодиц

    Среди способов увеличения и подтяжки ягодиц безоперационным путём безусловным лидером является путь физических упражнений – комплекс эффективных упражнений для увеличения ягодиц. Несмотря на то, что этот путь самый тернистый – вам придется немало попотеть, прежде чем вы добьетесь реальных результатов – он способен подарить вам красивые подтянутые ягодицы, которыми не будет стыдно похвастаться в инстаграме. Однако ждать этого придется не одну неделю. Если же вы хотите мгновенных результатов прямо сегодня, единственный способ, который вам подойдет – это глютеопластика. Операция по установке имплантов под большую ягодичную мышцу или фасцию ягодичной мышцы.

    Упражнения для подтяжки ягодиц

    Можно ли самому научиться комплексу упражнений, которые сделают ваши ягодицы неотразимыми и проводить такие упражнения дома? Безусловно, самый лучший эффект дают упражнения для увеличения ягодиц в тренажерном зале – там с вами чаще всего занимается личный тренер, который подбирает максимально эффективные виды тренировок, в зависимости от особенностей вашего организма и целей, которых вы планируете добиться. Но если по каким-то причинам вы не можете или не хотите посещать спортзал, знайте – он не является панацеей. Выбрав один из домашних комплексов упражнений, вы сможете привести ваши ягодицы в порядок, не выходя из дома.

    Кроме того, не стоит забывать о таких простых и повседневных вещах, как зарядка и гимнастика. Если вы и так занимались каждое утро небольшими гимнастическими упражнениями – просто добавьте туда пару элементов с нагрузкой на ягодичные мышцы (всего их три: малая, средняя и большая). Если же до сих пор у вас не было повода делать зарядку по утрам – самое время начать, кроме стройной фигуры вы получите снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Общие советы по увеличению ягодиц дома

    Вне зависимости от выбранных вами комплексов упражнений, их периодичности и других индивидуальных нюансов, есть несколько советов, которые подойдут любому и помогут вытянуть из вашего пота максимум пользы. 

    Упражнения для увеличения ягодиц в домашних условиях станут гораздо эффективнее, если вы не будете отходить от этих простых рекомендаций. Общих правил не так много и мы, отбросив второстепенное, остановились лишь на двух:

    • ягодичные мышцы поддаются нагрузке не так легко, как, например, мышцы живота, потому вам придется действительно попотеть, чтобы достичь максимального результата. Не бойтесь нагрузок – их как раз должно быть как можно больше;
    • второе правило является скорее важной оговоркой к первому: не стоит нагружать себя бездумно во время тренировок. Для начала надо выбрать самые эффективные упражнения и не забывать их чередовать. Выполняя одно и то же упражнение с помощью ног: например приседания для увеличения бедер и ягодиц, вы принесете мало пользы ягодицам, но зато увеличите риск варикоза. Поэтому подбирать систему упражнений надо вдумчиво.
    • третье правило: не забывайте, что существует специальная диета для увеличения ягодиц, которая помогает наращивать мышечную массу.
    Йога и ягодицы 

    Кроме привычных тренажеров и упражнений существует система восточных упражнений, которая у нас большинству известна лишь понаслышке. Думаю, многие догадались, что имеется в виду йога. А специалисты, которые занимаются йогой не первый день, могут даже сказать точно, какой именно комплекс наиболее благоприятен для подкачки ягодиц. Называется он Асан и занимает всего 20 минут вашего времени в день, взамен даруя крепкие упругие ягодицы всего за пару месяцев занятий.

    Комплекс упражнений 

    • Упражнения на ягодицы для увеличения их объема довольно разнообразны, поэтому мы расскажем вам о самом продуктивном комплексе, составленном профессиональным тренером.
    • Приседания. Самое простое, но при этом и самое эффективное упражнение. Суть его и так понятна, добавим, что рекомендуем использовать гантели в руках, вес которых со временем можно увеличивать. Для начинающего будет достаточно 2-3 подхода по 10-15 приседаний.
    • Ходьба “по стене”. Тело располагается на спине, головой от стены. Подняв ноги, упираетесь в стену (колени согнуты наполовину) и как бы шагаете по ней, пока попа не окажется полностью в воздухе. Достаточно будет 2 подходов по 10-15 упражнений
    • Упражнение с мячом. Сидя на стуле с резиновым детским мячом расположенным между колен, сильно сжимаете его по 30 секунд, с перерывами. Достаточно 2 подходов по 5 упражнений.
    • Упражнение со стулом. Оперевшись руками в стул с задней стороны и перенеся на него свой вес, делаются широкие махи ногами назад и в стороны. Достаточно 3 подхода по 20-25 упражнений.
    Комплекс упражнений с гантелями

    Кроме мяча и стула можно использовать классические спортивные снаряды, в первую очередь – гантели. С помощью этих двух снарядов вы можете сильно расширить перечень упражнений и увеличить нагрузку на ягодицы. Будет достаточно двух гантель по полтора килограмма и не рекомендуется использовать гантели тяжелее трех килограмм, если вы не занимаетесь фитнесом годами. 
    За неимением гантель, их можно заменить на две пластиковые бутылки заполненные водой. 

    • Упражнение на четвереньках. Упираясь на локти требуется опуститься на четвереньки, затем укрепить в сгибе коленки гантель и отводить ногу назад задирая пятку. Корпус должен оставаться прямым и ни в коем случае не выгибаться. Чередуйте ноги в 2 подхода по 5-10 упражнения.
    • Продолжение упражнения на четвереньках. Не меняя положения тела вытягиваете прямую ногу, пока она не станет на одном уровне со спиной. 
    • Ласточка. Для начала следует взять гантели в руки и стать прямо, прижав ноги одна к другой на уровне подошвы, а затем медленно наклонять тело вперед, одновременно выгибая назад ногу, до тех пока они не превратятся в прямую линию, после чего также постепенно нога возвращается в изначальное положение. Достаточно будет 3 подхода по 5 раз для каждой ноги.
    • Параллельная стойка. Возьмите в руки гантели и переплетите ноги, чтобы стопы прижимались друг к другу параллельно, затем начинайте наклоняться вперёд корпусом, с ровной спиной. Затем поменяйте ногу и повторите упражнение с начала. Достаточно будет 4 подхода по 2 упражнения.

    Другие статьи

    Как увеличить ягодицы в домашних условиях

    Без вмешательства пластической хирургии девушке увеличить ягодицы в домашних условиях за месяц вряд ли удастся, но если вы никуда не спешите, тогда эта статья для вас.

    Крем для увеличения ягодиц

    Выполнение специальных упражнений, сбалансированное питание, прием таблеток и использование кремов – вот что поможет привести фигуру в порядок. Только комплексное воздействие на проблему позволит решить ее.

    Увеличение ягодиц гиалуроновой кислотой

    Гиалуроновая кислота – вещество, активно используемое в современной косметологии. Особое значение оно имеет для пластики лица, так как кислота помогает в борьбе с морщинами и другими проблемами.

    Пластика ягодиц без имплантов

    Коррекция ягодиц – вопрос, волнующий многих женщин. Желание обладать красивыми, упругими овалами побуждает представительниц прекрасного пола обращаться к хирургической и нехирургической подтяжке. В первом случае пластические хирурги проводят операцию по установке имплантов. Второй метод заключается в безоперационной подтяжке ягодиц.

    Трусы для увеличения ягодиц

    Самый простой способ, с минимумом затрат, – это белье пуш ап для увеличения ягодиц, которое доступно любой женщине и которое не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

    Если ваша мечта – красивые ягодицы

    Пластический хирург Дмитрий Крысин рассказывает об операции глютеопластика.

    Эндопротезирование или липофилинг ягодиц, что предпочесть?

    В последнее время, наряду с глютеопластикой, все большую популярность приобретает липофилинг, как возможность увеличить или видоизменить проблемную часть тела с помощью своего же собственного жира.Что же предпочесть?

    Увеличение ягодиц физическими упражнениями

    Ксения Овсюк рассказывает про увеличение ягодиц с помощью физических упражнений.

    Консультации хирургов

    Вопрос:

    cvetiksem, Брест

    На форуме: 3 года

    07 дек. 2014 г., 18:21:28

    Тип операции: Увеличение ягодиц (Глютеопластика)

    Здравствуйте,уважаемые хирурги! На моем фото с боку, явно не хватает объема.Еще хотелось бы, чтобы ягодицы смотрели вверх(как бы вздернуты кверху). Еще,как раз на месте, где делается вход для протеза у меня шрам от операции по иссечению эпителиального копчикового хода( очень не красивый рубец)15 летней давности.На месте рубца сделана татуировка.Отсюда мои вопросы:получится ли примерно такая форма, как на 4 фото? и как будет обстоять дело с этим рубцом?

    Ответы специалистов:

    Абовян Георгий Робертович
    08 дек. 2014 г., 12:06:02
    Здравствуйте! Вам можно выполнить эндопротезирование ягодиц. Получится красиво. Точно как на 4 фото может и не будет, в силу того, что ничего одинакового не бывает, но хороший результат можно прогнозировать.
    Что касается рубца, то надо будет посмотреть на него, для начала. Может и удастся сделать его красивее.
    Приходите.
    Дмитриев Александр Анатольевич
    08 дек. 2014 г., 20:01:23
    Здравствуйте,
    получится 
    С уважением, Александр Анатольевич Дмитриев
    Соколов Александр Анатольевич
    09 дек. 2014 г., 22:40:08
    Здравствуйте! Согласен с Георгием Робертовичем.
    Протасов Кирилл Андреевич
    10 дек. 2014 г., 23:06:41
    Протезирование ягодиц вполне возможно. Однако. грамотно выполненное сочетание липосакции и липофиллинга тоже даст хороший результат в отсутствии инородных тел (имплантов), что тоже очень хороши. Примеры того, как это бывает, .смотрите у меня на сайте

    форум по глютеопластике

    Обсуждаемые темы:

    Ответы на часто задаваемые вопросы
    Последнее сообщение: 2 дня
    27 сообщений
    фото ДО и ПОСЛЕ пластики ягодиц
    Последнее сообщение: 5 месяцев
    109 сообщений
    Период реабилитации после ОП
    Последнее сообщение: 9 месяцев
    39 сообщений
    Почему решили сделать увеличение ягодиц
    Последнее сообщение: 5 месяцев
    104 сообщения

    Последние действия:

    Пользователь Ololosha читает тему Сон наяву
    Пользователь Ololosha читает тему Эпиляция
    Пользователь Ololosha ответил в теме Эпиляция
    Пользователь Ololosha читает тему Эпиляция
    Пользователь Виктория73 читает тему Эпиляция
    Пользователь Ololosha читает тему Эпиляция

    Хирурги по глютеопластике

    Отзывов: 4, Фото до и после: 79, Видео: 0
    Отзывов: 2, Фото до и после: 56, Видео: 3
    Отзывов: 13, Фото до и после: 0, Видео: 0