Народный рейтинг
149 отзывов
![]() 49 отзывов
![]() 26 отзывов
![]() 22 отзыва
![]() 21 отзыв
Запись на прием
|
Как уменьшить грудь?Существует множество причин, по которым женщины хотят уменьшить грудь. Одна из серьезнейших – ухудшение состояния здоровья, которое сопровождают боли в спине, плохая осанка и проблемы с дыханием. Кроме этого, большая грудь намного быстрее обвисает. Если большая грудь доставляет вам неудобства и заставляет страдать, если вы хотели бы улучшить свое состояние и избавиться от дискомфорта, тогда эта статья для вас. Как же уменьшить размер своей груди? 1. Консультация со специалистом
Большинство лекарственных препаратов, в особенности гормональные, провоцируют рост груди. В случае, если вы применяете гормональные препараты, попросите вашего врача подобрать вам альтернативный вариант. Внимание: Наличие внутриматочной спирали также может влиять на размер груди.
С годами вероятность развития рака молочных желез увеличивается, поэтому если вы заметили, что у вас одна грудь стала больше другой, следует незамедлительно обратиться к специалисту.
Во время консультации специалист расскажет вам о существующих методах уменьшения груди. К одним из таких методов относится прием лекарственных препаратов.
Молодым и не рожавшим девушкам такой вариант не подходит. В остальных случаях, пластика является хорошим решением проблемы.
Если перечисленные способы вам не подходят, то попробуйте уменьшить свой вес. При наличие избыточного веса, вам необходимо пересмотреть свой рацион питания. Мы знаем, что количество жировой ткани определяет размер груди, соответственно, при ее снижении, размер груди тоже уменьшится. 2. Изменение диеты
Для снижения веса, необходимо создать дефицит калорий. Когда организм недополучает калорий, он начинает использовать имеющийся жир. Но следует помнить, что дефицит калорий это всего лишь временная необходимость и в дальнейшем, когда вы достигните необходимого результата, потребуется пересмотр диеты.
Всем известно, что соль способствует удержанию воды в организме. В сахаре много пустых калорий, поэтому чем больше сахара ест человек, тем более голодным он себя чувствует. Помимо чистого сахара, нужно помнить и о продуктах, которые его содержат: конфеты, кофе, лимонад, соки и фрукты. Про жиры говорить не стоит, и так все понятно. Вредные жиры содержатся в красном мясе, сливочном масле, майонезе и жареной пище. Рыба и орехи содержат здоровые жиры.
Употребляя продукты, богатые питательными веществами, вы забудете о чувстве голода. Рацион не должен быть ограничен только овощами и фруктами. Он должен включать в себя зерновые продукты: овсянку, ячмень, коричневый рис, а также белки, необходимые для полноценного функционирования организма.
Есть полезные продукты необходимо в правильном количестве и пропорциях. Организму нужны углеводы, витамины, клетчатка и белки, и очень важно в рационе соблюдать их правильное соотношение.
Большие порции способствуют растягиванию желудка, что в будущем все чаще будет вызывать чувство голода, даже если организм не будет нуждаться в пище. Прислушайтесь к своему организму. Важно избегать чувства переедания, которое очень часто путают с чувством сытости. В ресторанах и кафе, как правило, подают большие порции, поэтому желательно избегать таких заведений. Если этого сделать не удается, то не стесняйтесь просить контейнер, в который вам положат остатки пищи, чтобы вы забрали их домой.
Благодаря частому приему пищи, вы перестанете испытывать чувство голода. Кроме этого, частый прием пищи положительно сказывается на процессе метаболизма. Нужно есть меньше, но чаще. 3. Занимайтесь спортом
Необходимо подобрать для себя комплекс упражнений, который будет направлен на снижение количества жира в вашем организме. Не стоит ограничиваться упражнениями только для груди или живота. Для достижения успеха вам необходимо выполнять упражнения для всего тела.
Для сжигания калорий не обязательно проводить в зале по 10 часов. Вы можете сжечь больше калорий, если будете много ходить.
Вы не задумывались о том, что во время выполнения повседневных дел можно успешно сжигать калории. Фитбол вместо стула на работе, наклоны туловища во время той или иной ежедневной процедуры, например, чистки зубов, или пара приседаний, пока вы ждете блюдо возле микроволновой печи.
К результативным упражнениям относятся приседания, подтягивание на турнике, наклоны в стороны и многие другие. «Полезные» упражнения вы можете найти в интернете.
Правильная мотивация позволяет сделать физические упражнения частью своей жизни. 4. Уменьшаем грудь зрительно
Спортивный бюстгальтер хорошего качества помогает отлично поддерживать бюст.
Минимайзер позволяет уменьшить размер груди, что обеспечивается специальными деталями кроя. Визуально грудь уменьшается на несколько размеров.
По данным исследований 80% женщин неправильно выбирают себе размер бюстгальтера.
Глубокое декольте только подчеркивает размер груди. Воротник-хомут и оборки также не подходят обладательницам большой груди.
Выбирайте модели юбок и брюк, которые зрительно увеличивают ваши бедра. Предупреждение! 1.Уменьшайте размер груди следует постепенно. Резкие изменения в размере груди очень часто приводят к снижению тонуса мышц, дряблой коже и птозу груди.
Автор статьи: Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).
добавить комментарий
|
Последние действия:
Пользователь Nadya читает тему Мечты сбываются! Мои новые ножки от лучшего хируга Соколова А.А.
Пользователь madam читает тему Методы редукционной маммопластики
Пользователь madam читает тему Как ведет себя грудь с имплантатами после родов
Пользователь madam читает тему Когда следует менять импланты?
Пользователь madam читает тему Почему при замене имплантов размер груди не изменился?
Пользователь madam читает тему Импланты Nagor
|