Автор статьи:
Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва
Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).
Народный рейтинг
150 отзывов
![]() 49 отзывов
![]() 30 отзывов
![]() 26 отзывов
![]() 23 отзыва
|
Спорт после маммопластикиДата публикации: 15 авг. 2023 г. При нормальном самочувствии после операции по увеличению груди женщины начинают интересоваться, через сколько можно заниматься спортом и как правильно распланировать занятия спортом. Особенно этими вопросами задаются девушки, в жизни которых до маммопластики спорт был на первом месте. Возобновление тренировокВ среднем большинство пластических хирургов на вопрос о том, когда можно заниматься спортом, отвечают одинаково – спустя три месяца после аугментационной или редукционной маммопластики. Конечно, это усредненное значение и сроки возобновления тренировок определяются с учетом динамики восстановления, степени сложности операционного вмешательства. Физическую нагрузку следует повышать постепенно, а начинать следует с легких упражнений. Придя в зал, рекомендуется начать с гимнастики и растяжки. Делать упражнения на нижнюю часть, дыхательную гимнастику, упражнения для проработки тазобедренных суставов, голеностопов. Спорт после маммопластики не должен быть интенсивным. Движения должны быть плавными и медленными. Спорт после маммопластики ускоряет реабилитацию. Начинать фитнес лучше с пеших прогулок, постепенно увеличивая темп. В норме проходить в день от 4000 до 15 000 шагов. Бег вначале возобновления тренировок запрещен. Когда хирург одобрил спорт после маммопластики, можно добавлять упражнения на ротацию в грудном отделе позвоночника, тренировки с кроссовером и эспандерами. Полезно вначале фитнеса делать проверочные упражнения на мышцы пресса, ягодиц, стабилизаторы. Постепенно переходить к тренировке мышц шеи и плеч, широчайшей, ромбовидной, трапецевидной мышц спины. Тренировка мышц может происходить и в танцах, поэтому танцы будут считаться спортом после маммопластики. При возобновлении тренировок после маммопластики может возникнуть чувство дискомфорта в груди, и даже боль. Поэтому определяя срок, когда можно заниматься спортом, нужно учитывать расположение импланта. Если он находится под мышцей, грудные мышцы должны полностью восстановиться, а их тонус нормализоваться. Нельзя их растягивать и сокращать. Опасность раннего возвращения в спортДовольно опасно игнорировать правила восстановления после операции и досрочно приступать к спорту после маммопластики. Физические нагрузки провоцируют развитие ряда негативных последствий:
Однако совсем отказываться от фитнеса нельзя, ведь гиподинамия удлиняет срок реабилитации и повышает вероятность нарушений кровоснабжения прооперированной груди. Последовательность возвращения в спортВозобновлять активные тренировки надо постепенно в течение трех месяцев, а приступать к ним разрешено спустя 90 дней после маммопластики. Вхождение в спорт после маммопластики таково:
Стоит отметить, что если вы хотите вернуться в спорт после маммопластики с целью похудения, то нужно заранее проконсультироваться с врачом. Иногда хирург не рекомендует худеть женщинам из-за риска контуринга импланта. Разрешенные упражненияЕсли говорить об активном фитнесе и тренировках, то после маммопластики нужно придерживаться следующего:
Одновременно с вопросом о том, когда можно заниматься спортом, женщины спрашивают, можно ли качать грудные мышцы. Тем пациентам, которые профессионально занимаются спортом, врачи устанавливают импланты над мышцей. В этом случае грудные мышцы качать можно после маммопластики. Если девушка решит накачать грудные мышцы при установленных под мышцу имплантах, есть риск их деформации. Взаимосвязь имплантов и спортаФорма эндопротезов влияет на интенсивность тренировок, последовательность возобновления тренировок и в целом на спорт после маммопластики. Так, при установке имплантов анатомической формы нежелательно в дальнейшем заниматься тяжелыми видами спорта и интенсивные нагрузки должны быть минимальными из-за риска ротации. Поэтому женщинам-спортсменкам хирурги устанавливают импланты круглой формы. Ощущается дискомфорт во время фитнеса, если установлены импланты большого объема под мышцу. Ощущается давление на мышцу, но постепенно ткани адаптируются, и дискомфорт проходит во время спорта после маммопластики. Автор статьи: Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).
Статьи по теме: Увеличение груди![]() Этот метод хорош тем, что он не только увеличивает объем груди, но и одновременно удаляет излишки жировых тканей с проблемных участков. В целом увеличение груди собственным жиром достаточно хорошо себя зарекомендовало за счет малой инвазивности. ![]() Подавляющая доля пластических операций проводится в частных клиниках на платной основе. Стоимость хирургических манипуляций доходит до полумиллиона. Однако бывают ситуации, при которых увеличить грудь можно бесплатно в хирургическом отделении областной больницы, оформив квоту на увеличение груди по ОМС. В этом случае нужно доказать, что операция – вынужденная мера и у нее есть медицинская цель (например, восстановление после ампутации). ![]() Пластика груди после мастэктомии Рак груди занимает лидирующие позиции среди заболеваний молочных желез. При этой болезни часто удаляется вся пораженная грудь, то есть проводится мастэктомия. |