Диастаз после родов что это

Беременность творит с женским организмом удивительные вещи. Чего стоят одни только метаморфозы с животом, который на 16 неделе только начинает округляться, а на 40 неделе уже достигает без малого метр в обхвате! Плод активно развивается и занимает место в организме матери, ему нужно всё больше и больше пространства для манёвра и успешного рождения. По этой причине и происходит растяжение живота. Кожа, мышцы, соединительные ткани – всё это подвергается сильным нагрузкам и давлению изнутри. И так как большинство женщин не укрепляют своё тело перед беременностью, может проявиться диастаз после родов. Что это значит? Это расхождение прямых мышц живота – тех самых, которые формируют вертикальные полосы пресса на рельефном торсе. 

Он может начать развиваться с 20 недели, когда живот уже несколько округлился, но ему предстоит ещё очень сильное расширение. Соединительная ткань, именуемая белой линией живота, которая проходит как раз между футлярами мышц, не может быть ими удержана и растягивается, тем самым расталкивая их – происходит расхождение мышц живота после родов. Что делать в такой ситуации? Прежде всего – не паниковать. Всё лечится. Домашние методы описаны в этой же статье. 

Диастаз прямых мышц живота после родов

Результатом расхождения мышц является образование впадины между ними. В неё буквально может проваливаться кулак на глубину в 5-7 см – это первая степень диастаза. Всего их выделяют три, разделяя таким образом: 

Также очень неприятным возможным исходом является разрыв мышц живота после родов. Крайне болезненный и сложный в исправлении результат. Так что если обнаружите у себя в передней брюшной стенке впадину – не пожалейте время на консультацию у врача. 

Диастаз после родов 2 см, что значительно меньше минимального порога даже для первой степени, достаётся практически каждой впервые родившей. Это не страшно и не опасно – на данном этапе лечение очень простое и возможно в домашних условиях без существенных усилий. Главное – понимать, что эту проблему провоцируют нагрузки на переднюю брюшную стенку, которые после беременности нечему провоцировать. Так что избегайте физических нагрузок и делайте специальные дыхательные упражнения, направленные на восстановление мышц в этой области. Самые эффективные упражнения дыхательной гимнастики – уддияна бандха, агнисара дхаути и наули. Названия вызывают больше вопросов, чем дают ответов. Что ж, давайте попробуем разобраться, как их правильно выполнять и как они работают. 

Дыхательная гимнастика. Упражнения для дома. 

Как выше было сказано, комплекс упражнений при диастазе после родов, состоит из упражнений группы дыхательной гимнастики, в неё входят: 

1. Уддияна бандха. Порядок выполнения упражнения состоит из таких шагов: 

2. Агнисара дхаути частично отличается от предыдущего упражнения:

Теперь вопрос “Как убрать диастаз после родов дома?” решён – вам помогут дыхательные упражнения! 

Хирургическое лечение

Диастаз 2-3 степени редко поддаётся домашнему лечению дыханием. А если и поддаётся, то очень медленно, а как выше было указано – при 3 степени есть риск образования грыжи. В таком случае месяцев и лет на самолечение нет – нужно действовать радикально. Диастаз прямых мышц живота после родов хорошо устраняется хирургическим вмешательством. 

Операция, которая исправляет растяжения кожи живота, а следовательно и мышц, и соединительной ткани, называется абдоминопластика. Её суть в буквальном удалении излишков всех тканей и восстановлении мышц. К ней нередко прибегают даже после родов, которые не спровоцировали диастаз, просто чтобы максимально быстро вернуть такую фигуру, какой она была до беременности, а может даже лучше. 

Ушивание диастаза прямых мышц живота – более аккуратный метод лечения. Пригоден в случаях, если обвисания кожи живота нет или оно не беспокоит пациентку. Главное преимущество ушивания в том, что оно после себя оставляет значительно меньшие рубцы. Нужно всего два небольших надреза: один внизу живота и один в пупочной области, через них будут введены камера и эндоскопические инструменты, которыми в течение двух часов хирург и восстановит мышцы в исходное положение. 

Как и любые другие операции абдоминопластика и ушивание, к сожалению, сопряжены с рисками и имеют свои недостатки. 

Операция влечёт за собой довольно длительный, полный ограничений восстановительный период со строгими ограничениями активности и досуга, а вместе с ушиванием они требуют ношения компрессионного белья в течение месяца после операции и возможность образования сером, во избежание которых устанавливаются дренажные трубки. 

Так что если вы, ощупывая пальцами живот, обнаруживаете, что они “проваливаются” на 2+ см – есть повод обратиться за консультацией к специалисту – врач поможет не запустить недуг и не довести до сложной операции.

Фото до и после абдоминопластики с ушиванием диастаза

Автор статьи:

    Соколов Александр Анатольевич

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

• Телефон: +7 (495) 739-95-73
• E-mail: dr-sokolov@yandex.ru
• Сайт: doctor-sokolov.ru